Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 13.01.2020

Snídaně: Kedlubnová pomazánka se sýrem, celozrnné pečivo, zel. 1, 6, 7

Svačina: Ovocný salát s ricottou a slunečnicovými semínky 7, 8

Oběd: Vepřové maso zapečené se zeleninou a bramborem

Svačina: Obložený toast s jogurtovým dipem, zelenina 1, 6, 7

Večeře: Polévka z hlívy ústřičné a žampionů s vejcem 3

Úterý 14.01.2020

Snídaně: Ovesná kaše s arašídovým máslem a kakaem 1, 7, 8

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Kuřecí kousky na kokosu s rýží, ovoce 8

Svačina: Jogurtový nápoj 7

Večeře: Zapečené rýžové těstoviny s tuňákem 1, 3, 4

Středa 15.01.2020

Snídaně: Křenový tvaroh s celozrnným pečivem, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Vanilkový puding s chia semínky a ovocným přelivem 7

Oběd: Pečená tilápie s kuskusem a zeleninou 1, 4

Svačina: Zeleninové špalíčky s bylinkovým dipem 7

Večeře: Zeleninový salát s červenou čočkou a krabími tyčinkami

Čtvrtek 16.01.2020

Snídaně: Ovocný cottage s rýžovým chlebíčkem 1, 6, 7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Nigerijské dušené hovězí s rýží

Svačina: Slaný koláč se špenátem 1, 6, 7

Večeře: Vepřové medailonky s bylinkovým bramborem

Pátek 17.01.2020

Snídaně: Vajíčková pomazánka s mrkví, celozrnné pečivo, zelenina 1, 3, 7

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Kuře na paprice s celozrnným knedlíkem 1, 3, 7

Svačina: Salát Caprese 7

Večeře: Zeleninový salát s pečeným krůtím masem, jogurtový dip 7

Sobota 18.01.2020

Snídaně: Pomazánka z lučiny a vlašských ořechů, chléb barley, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Těstoviny se žampionovou omáčkou a kuřecím masem 1, 3, 7

Svačina: Brokolicové placičky se šunkou a jogurtovým dipem

Večeře: Krůtí rolka plněná slaninou, dušená zelenina s pohankou

Pondělí 20.01.2020

Snídaně: Krůtí pomazánka s kapary, slunečnicový chléb 1, 3, 7

Svačina: Ovesné sušenky s hrozny a jogurtem 1, 6, 7

Oběd: Kuřecí stehno se špenátem a celozrnným knedlíkem 1, 3, 7

Svačina: Paprika s lučinou, rýžový chlebík 1, 7

Večeře: Květáková polévka

Úterý 21.01.2020

Snídaně: Ovesná kaše s borůvkami a kokosem 1, 7, 8

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Krůtí na citronu s kešu oříšky, kuskus, růžičková kapusta 1, 8

Svačina: Ovocný tvaroh 7

Večeře: Zapečené flíčky s brokolicí , žampiony, šunkou a sýrem 1, 3, 7

Středa 22.01.2020

Snídaně: Pomazánka z červené řepy, celozrnné pečivo, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Ovocný štrůdl 1, 3, 6, 7

Oběd: Bylinkový pstruh na páře, brambory šťouchané, zelenina 4

Svačina: Řecké tzatziki, knackebrot, zelenina 1, 6, 7

Večeře: Kuře na pistáciích s rýží 8

Čtvrtek 23.01.2020

Snídaně: Domácí müsli se sušeným ovocem, bílý jogurt 1, 7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Hovězí kýta na víně s celozrnnými vrtulemi 1, 3, 7

Svačina: Pečené zeleninové hranolky s jogurtovým dipem 7

Večeře: Zeleninové lečo s vajíčkem, knackebrot 1, 3, 6

Pátek 24.01.2020

Snídaně: Obložené celozrnné pečivo šunkou a sýrem, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Mrkvová buchta 1, 3, 7, 8, 6

Oběd: Pečené vepřové s bramborovou kaší, dušená zelenina 7

Svačina: Malinovo-jogurtové smoothie s banánem a mandlemi 7, 8

Večeře: Lososovo-batátové placičky, zeleninový salát 4

Sobota 25.01.2020

Snídaně: Banánové placičky s medovým jogurtem a chia semínky 1, 3, 7,

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Cizrnový guláš s pohankou 1

Svačina: Šlehaná krupice s lesními plody 1, 7

Večeře: Kuřecí s parmezánem, bulgur

    Seznam alergenů.