Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 14.09.2020

Snídaně: Slunečnicový chléb se žampionovým krémem, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Balkánský sýr s vlašskými ořechy a ovocem 7, 8

Oběd: Krůtí stehenní s tymiánem, červené zelí, pečené brambory

Svačina: Jablečný štrůdl 1, 6

Večeře: Zelenino-těstovinový salát se šmakounem, dressing 3, 7, 11

Úterý 15.09.2020

Snídaně: Celozrnné pečivo se sýrovou pomazánkou, zelenina 1, 3, 6, 7

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Chilli con carne s kuskusem 1, 6

Svačina: Šlehaný tvaroh s chia semínky a medem 7

Večeře: Zapečená brokolice se sýrem 7

Středa 16.09.2020

Snídaně: Ovesná kaše s rozinkami a mandlemi 1, 3, 7, 8

Svačina: Mrkvový salát s jablky

Oběd: Treska s koprovou omáčkou, těstoviny 1, 4, 7

Svačina: Šopský salát 7

Večeře: Bulgur s dušenou zeleninou a slunečnicovými semínky 1, 8

Čtvrtek 17.09.2020

Snídaně: Míchaná vajíčka s hráškem, pečivo, zelenina 1, 3, 6

Svačina: Ovocné pyré se skořicí a ovesnými vločkami 7

Oběd: Vepřové Chow mein 1, 3, 7

Svačina: Banánový jogurt se skořicí 7

Večeře: Kuřecí s omáčkou z grilovaných paprik, brokolice, jasmínová rýže

Pátek 18.09.2020

Snídaně: Obložená celozrnná bulka šunkou a sýrem, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Ovocný salát s jogurtem 7

Oběd: Kuřecí medailonky, bramborovo-batátová kaše 7

Svačina: Zeleninové špalíčky s bylinkovým dipem 7

Večeře: Krémová luštěninová polévka s pečivem 1, 6

Sobota 19.09.2020

Snídaně: Ovesné vločky se sušeným ovocem + jogurt 1, 7

Svačina: Celé ovoce s oříšky 8

Oběd: Krůtí masové kuličky s chedarem, raj. omáčkou, rýž. chléb 1,6,7

Svačina: Tvarohová buchta 1, 3, 6, 7

Večeře: Sojové kousky v mexické směsi, brambor 6

Pondělí 21.09.2020

Snídaně: Kedlubnová pomazánka se sýrem, celozrnné pečivo, zel. 1, 6, 7

Svačina: Ovocný salát s ricottou a slunečnicovými semínky 7, 8

Oběd: Vepřové maso zapečené se zeleninou a bramborem

Svačina: Fit Tiramisu 1, 3, 7

Večeře: Karamelizované tofu s brokolicí, zeleninou a kešu 3, 6, 8

Úterý 22.09.2020

Snídaně: Ovesná kaše s arašídovým máslem a kakaem 1, 7, 8

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Nigerijské dušené hovězí s rýží

Svačina: Obložený toast s jogurtovým dipem, zelenina 1, 6, 7

Večeře: Zapečené rýžové těstoviny s tuňákem a brokolocí 1, 3, 4

Středa 23.09.2020

Snídaně: Celozrnné peč. s vajíčkovou pomazánkou, zelenina 1,3, 7

Svačina: Vanilkový puding s chia semínky a ovocným přelivem 7

Oběd: Pečená tilápie s kuskusem a zeleninou 1, 4

Svačina: Zeleninový salát s bylinkovým dipem 7

Večeře: Zeleninový salát s červenou čočkou a kuřecími stripsy 1

Čtvrtek 24.09.2020

Snídaně: Ovocný cottage s rýžovým chlebíčkem 1, 6, 7

Svačina: Domácí ovocný tvaroh 7

Oběd: Kuřecí kousky na kokosu, kari rýže a mandarinkovým kompot 7

Svačina: Slaný koláč se špenátem 1, 3, 6, 7

Večeře: Vepřové medailonky s bylinkovým bramborem

Pátek 25.09.2020

Snídaně: Křenový tvaroh, celozrnné pečivo, zelenina 1, 7

Svačina: Ovocný salát v jogurtu 7

Oběd: Kuře na paprice s celozrnným knedlíkem 1, 3, 7

Svačina: Salát Caprese 7

Večeře: Zeleninový salát se šunkou a vejcem, jogurtový dip 3, 7

Sobota 26.09.2020

Snídaně: Pomazánka z lučiny a vlašských ořechů, chléb, zel. 1, 6, 7, 8

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Těstoviny se žampionovou omáčkou a kuřecím masem 1, 3, 7

Svačina: Brokolicové placičky se šunkou a jogurtovým dipem

Večeře: Krůtí rolka plněná slaninou, dušená zelenina s pohankou

    Seznam alergenů.