Pondělí 14.09.2020
Snídaně: Slunečnicový chléb se žampionovým krémem, zelenina 1, 6, 7
Svačina: Balkánský sýr s vlašskými ořechy a ovocem 7, 8
Oběd: Krůtí stehenní s tymiánem, červené zelí, pečené brambory
Svačina: Jablečný štrůdl 1, 6
Večeře: Zelenino-těstovinový salát se šmakounem, dressing 3, 7, 11
Úterý 15.09.2020
Snídaně: Celozrnné pečivo se sýrovou pomazánkou, zelenina 1, 3, 6, 7
Svačina: Ovocné smoothie 7
Oběd: Chilli con carne s kuskusem 1, 6
Svačina: Šlehaný tvaroh s chia semínky a medem 7
Večeře: Zapečená brokolice se sýrem 7
Středa 16.09.2020
Snídaně: Ovesná kaše s rozinkami a mandlemi 1, 3, 7, 8
Svačina: Mrkvový salát s jablky
Oběd: Treska s koprovou omáčkou, těstoviny 1, 4, 7
Svačina: Šopský salát 7
Večeře: Bulgur s dušenou zeleninou a slunečnicovými semínky 1, 8
Čtvrtek 17.09.2020
Snídaně: Míchaná vajíčka s hráškem, pečivo, zelenina 1, 3, 6
Svačina: Ovocné pyré se skořicí a ovesnými vločkami 7
Oběd: Vepřové Chow mein 1, 3, 7
Svačina: Banánový jogurt se skořicí 7
Večeře: Kuřecí s omáčkou z grilovaných paprik, brokolice, jasmínová rýže
Pátek 18.09.2020
Snídaně: Obložená celozrnná bulka šunkou a sýrem, zelenina 1, 6, 7
Svačina: Ovocný salát s jogurtem 7
Oběd: Kuřecí medailonky, bramborovo-batátová kaše 7
Svačina: Zeleninové špalíčky s bylinkovým dipem 7
Večeře: Krémová luštěninová polévka s pečivem 1, 6
Sobota 19.09.2020
Snídaně: Ovesné vločky se sušeným ovocem + jogurt 1, 7
Svačina: Celé ovoce s oříšky 8
Oběd: Krůtí masové kuličky s chedarem, raj. omáčkou, rýž. chléb 1,6,7
Svačina: Tvarohová buchta 1, 3, 6, 7
Večeře: Sojové kousky v mexické směsi, brambor 6
Pondělí 21.09.2020
Snídaně: Kedlubnová pomazánka se sýrem, celozrnné pečivo, zel. 1, 6, 7
Svačina: Ovocný salát s ricottou a slunečnicovými semínky 7, 8
Oběd: Vepřové maso zapečené se zeleninou a bramborem
Svačina: Fit Tiramisu 1, 3, 7
Večeře: Karamelizované tofu s brokolicí, zeleninou a kešu 3, 6, 8
Úterý 22.09.2020
Snídaně: Ovesná kaše s arašídovým máslem a kakaem 1, 7, 8
Svačina: Ovocné smoothie 7
Oběd: Nigerijské dušené hovězí s rýží
Svačina: Obložený toast s jogurtovým dipem, zelenina 1, 6, 7
Večeře: Zapečené rýžové těstoviny s tuňákem a brokolocí 1, 3, 4
Středa 23.09.2020
Snídaně: Celozrnné peč. s vajíčkovou pomazánkou, zelenina 1,3, 7
Svačina: Vanilkový puding s chia semínky a ovocným přelivem 7
Oběd: Pečená tilápie s kuskusem a zeleninou 1, 4
Svačina: Zeleninový salát s bylinkovým dipem 7
Večeře: Zeleninový salát s červenou čočkou a kuřecími stripsy 1
Čtvrtek 24.09.2020
Snídaně: Ovocný cottage s rýžovým chlebíčkem 1, 6, 7
Svačina: Domácí ovocný tvaroh 7
Oběd: Kuřecí kousky na kokosu, kari rýže a mandarinkovým kompot 7
Svačina: Slaný koláč se špenátem 1, 3, 6, 7
Večeře: Vepřové medailonky s bylinkovým bramborem
Pátek 25.09.2020
Snídaně: Křenový tvaroh, celozrnné pečivo, zelenina 1, 7
Svačina: Ovocný salát v jogurtu 7
Oběd: Kuře na paprice s celozrnným knedlíkem 1, 3, 7
Svačina: Salát Caprese 7
Večeře: Zeleninový salát se šunkou a vejcem, jogurtový dip 3, 7
Sobota 26.09.2020
Snídaně: Pomazánka z lučiny a vlašských ořechů, chléb, zel. 1, 6, 7, 8
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Těstoviny se žampionovou omáčkou a kuřecím masem 1, 3, 7
Svačina: Brokolicové placičky se šunkou a jogurtovým dipem
Večeře: Krůtí rolka plněná slaninou, dušená zelenina s pohankou
