Pondělí 13.01.2020
Snídaně: Kedlubnová pomazánka se sýrem, celozrnné pečivo, zel. 1, 6, 7
Svačina: Ovocný salát s ricottou a slunečnicovými semínky 7, 8
Oběd: Vepřové maso zapečené se zeleninou a bramborem
Svačina: Obložený toast s jogurtovým dipem, zelenina 1, 6, 7
Večeře: Polévka z hlívy ústřičné a žampionů s vejcem 3
Úterý 14.01.2020
Snídaně: Ovesná kaše s arašídovým máslem a kakaem 1, 7, 8
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Kuřecí kousky na kokosu s rýží, ovoce 8
Svačina: Jogurtový nápoj 7
Večeře: Zapečené rýžové těstoviny s tuňákem 1, 3, 4
Středa 15.01.2020
Snídaně: Křenový tvaroh s celozrnným pečivem, zelenina 1, 6, 7
Svačina: Vanilkový puding s chia semínky a ovocným přelivem 7
Oběd: Pečená tilápie s kuskusem a zeleninou 1, 4
Svačina: Zeleninové špalíčky s bylinkovým dipem 7
Večeře: Zeleninový salát s červenou čočkou a krabími tyčinkami
Čtvrtek 16.01.2020
Snídaně: Ovocný cottage s rýžovým chlebíčkem 1, 6, 7
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Nigerijské dušené hovězí s rýží
Svačina: Slaný koláč se špenátem 1, 6, 7
Večeře: Vepřové medailonky s bylinkovým bramborem
Pátek 17.01.2020
Snídaně: Vajíčková pomazánka s mrkví, celozrnné pečivo, zelenina 1, 3, 7
Svačina: Ovocné smoothie 7
Oběd: Kuře na paprice s celozrnným knedlíkem 1, 3, 7
Svačina: Salát Caprese 7
Večeře: Zeleninový salát s pečeným krůtím masem, jogurtový dip 7
Sobota 18.01.2020
Snídaně: Pomazánka z lučiny a vlašských ořechů, chléb barley, zelenina 1, 6, 7
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Těstoviny se žampionovou omáčkou a kuřecím masem 1, 3, 7
Svačina: Brokolicové placičky se šunkou a jogurtovým dipem
Večeře: Krůtí rolka plněná slaninou, dušená zelenina s pohankou
Pondělí 20.01.2020
Snídaně: Krůtí pomazánka s kapary, slunečnicový chléb 1, 3, 7
Svačina: Ovesné sušenky s hrozny a jogurtem 1, 6, 7
Oběd: Kuřecí stehno se špenátem a celozrnným knedlíkem 1, 3, 7
Svačina: Paprika s lučinou, rýžový chlebík 1, 7
Večeře: Květáková polévka
Úterý 21.01.2020
Snídaně: Ovesná kaše s borůvkami a kokosem 1, 7, 8
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Krůtí na citronu s kešu oříšky, kuskus, růžičková kapusta 1, 8
Svačina: Ovocný tvaroh 7
Večeře: Zapečené flíčky s brokolicí , žampiony, šunkou a sýrem 1, 3, 7
Středa 22.01.2020
Snídaně: Pomazánka z červené řepy, celozrnné pečivo, zelenina 1, 6, 7
Svačina: Ovocný štrůdl 1, 3, 6, 7
Oběd: Bylinkový pstruh na páře, brambory šťouchané, zelenina 4
Svačina: Řecké tzatziki, knackebrot, zelenina 1, 6, 7
Večeře: Kuře na pistáciích s rýží 8
Čtvrtek 23.01.2020
Snídaně: Domácí müsli se sušeným ovocem, bílý jogurt 1, 7
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Hovězí kýta na víně s celozrnnými vrtulemi 1, 3, 7
Svačina: Pečené zeleninové hranolky s jogurtovým dipem 7
Večeře: Zeleninové lečo s vajíčkem, knackebrot 1, 3, 6
Pátek 24.01.2020
Snídaně: Obložené celozrnné pečivo šunkou a sýrem, zelenina 1, 6, 7
Svačina: Mrkvová buchta 1, 3, 7, 8, 6
Oběd: Pečené vepřové s bramborovou kaší, dušená zelenina 7
Svačina: Malinovo-jogurtové smoothie s banánem a mandlemi 7, 8
Večeře: Lososovo-batátové placičky, zeleninový salát 4
Sobota 25.01.2020
Snídaně: Banánové placičky s medovým jogurtem a chia semínky 1, 3, 7,
Svačina: Celé ovoce
Oběd: Cizrnový guláš s pohankou 1
Svačina: Šlehaná krupice s lesními plody 1, 7
Večeře: Kuřecí s parmezánem, bulgur
