Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 18.01.2021

Snídaně: Šlehaná lučina s bylinkami, žitný chléb, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Banánovo-malinový jogurtový mix 7

Oběd: Divoké hovězí s celerem, rýže 9

Svačina: Francouzská cibulačka s bramborem, suchar 1, 7

Večeře: Pečené uzené tofu, zeleninový salát se slunečnic. semínky 6, 8

Úterý 19.01.2021

Snídaně: Ovesná kaše s mangem a vlašskými ořechy 1, 7, 8

Svačina: Ovocné smoothie

Oběd: Zapečené těstoviny se čtyřmi druhy sýra a brokolicí 1, 3, 7

Svačina: Cottage s rajčaty a bazalkou, knäckebrot 1, 7

Večeře: Medové kuřecí špalíčky se zázvorem, rýže

Středa 20.01.2021

Snídaně: Celozrnné pečivo se šunkou a sýrem, zelenina 1, 3, 6,

Svačina: Černá čokoláda s čerstvým ananasem 6

Oběd: Pečený losos s bylinkami, pažitkové brambory 4

Svačina: Rajčatový salát s olivami a mozzarellou 7

Večeře: Masové kuličky v rajské omáčce s chlebem 1, 3, 6

Čtvrtek 21.01.2021

Snídaně: Vaječná omeletka se šunkou, celozrnné pečivo, zelenina 1, 3, 6

Svačina: Celozrnný koláč s tvarohem a broskvemi 1, 3, 6, 7

Oběd: Krůtí stehno na rozmarýnu s česnekem, kuskus 1

Svačina: Dušená zelenina s bylinkami sypaná sýrem 7, 9

Večeře: Kuřecí závitky s dušenou brokolicí 3, 7

Pátek 22.01.2021

Snídaně: Tuňáková pomazánka s pečivem, zelenina 1, 4, 6, 7

Svačina: Ovocný salát v jogurtu 7

Oběd: Halušky se zelím a uzeným masem 1, 3, 7

Svačina: Pražená cizrna s parmezánem, suchar, dip s karamel. cibulí 1,7

Večeře: Zeleninový salát s kuř. kousky na medu a sezamu, Cottage 7, 11

Sobota 23.01.2021

Snídaně: Pohankové lívance se šlehaným tvarohem a marmeládou 1, 3, 7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Boloňské špagety se sýrem 1, 3

Svačina: Brokolicový krém s vajíčkem 3, 7

Večeře: Masový eintopf s rýží

Pondělí 25.01.2021

Snídaně: Celozrnné pečivo s okurkovou pomazánkou, zel. 1, 6, 7

Svačina: Tvaroh šlehaný s medem a citronovou kůrou 7

Oběd: Šunkofleky, salát z červené řepy 3, 7

Svačina: Šopský salát 7

Večeře: Krůtí steak sypaný nivou, kuskus s hráškem 7

Úterý 26.01.2021

Snídaně: Meruňková ovesná kaše s mandlemi 1, 7, 8

Svačina: Ovocné smoothie

Oběd: Špagety aglio olio s brokolicí a kuřecími kousky 3

Svačina: Banánovo - cizrnový dip s vlašskými ořechy, suchar 1, 8

Večeře: Restované tofu po dijonsku s bazalkou, dušená zeleniny 6

Středa 27.01.2021

Snídaně: Celozrnné pečivo s restovanou šunkou a lučinou, zel. 1, 3, 6, 7

Svačina: Jogurtový mix s borůvkami 7

Oběd: Hovězí sekaná s houbami, bramborová kaše 7

Svačina: Tortilla s kuřecími plátky, zeleninou, jogurtový dip 1, 7

Večeře: Těstovinový salát s grilovanou kukuřicí a šmakounem 3, 6

Čtvrtek 28.01.2021

Snídaně: Směs müsli s banánem a ořechy, ochucený jogurt 1, 7, 8

Svačina: Makový koláč s jablky a medem 1, 3, 7

Oběd: Zapečená treska s cuketou, šťouchané brambory 3, 4

Svačina: Brokolicová polévka s chedarem 7

Večeře: Kuřecí kostky na pomerančích s pečenými lusky, knackebrot 1

Pátek 29.01.2021

Snídaně: Obložené celozr.pečivo šunkou a sýrem, zelenina 1, 3, 7

Svačina: Ovocný salát sypaný kokosem s jogurtem 7, 8

Oběd: Krůtí maso se zelím a špaldovým knedlíkem 1, 3

Svačina: Caprese z červené řepy s mozzarellou 7

Večeře: Zapečený květák se sýrem a paprikou, bramborové plac. 1, 3, 7

Sobota 30.01.2021

Snídaně: Vaječné muffiny s bylinkami, rýžový chlebík 1, 3

Svačina: Pomeranč s dýňovým semínkem 8

Oběd: Vepřové nudličky po thajsku s rýží

Svačina: Tvaroh 7

Večeře: Zapečené brambory se špenátem a parmskou šunkou 3, 7

    Seznam alergenů.