Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 28.11.2022

Snídaně: Špenátová kostka, chléb a zelenina 1, 3, 7

Svačina: Tvaroh s broskvemi 7

Oběd: Pstruh na zelenině, těstovina 3, 4, 6

Svačina: Řecký salát s olivami a feta sýrem 7

Večeře: Plněná rajčata po sicilsku s kuskusem 7

Úterý 29.11.2022

Snídaně: Chléb Barley se šunkovou pomazánkou, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Sójové mléko mixované s banánem a skořicí 6, 7

Oběd: Segedín z kuřecího masa, celozrnný knedlík 1, 7

Svačina: Lučina naslano s pažitkou, zelenina 7

Večeře: Dušené fazole na slanince, vepřový plátek

Středa 30.11.2022

Snídaně: Ovesné kostky s bílým jogurtem a malinovým pyré 1, 3, 7

Svačina: Ovocný salát sypaný mandlemi 8

Oběd: Chilli con carne, kukuřičná polenta 1, 7

Svačina: Zeleninový salát s ananasem a mandlemi, knäckebrot 1, 8

Večeře: Boršč a pečivo 1, 3, 7

Čtvrtek 01.12.2022

Snídaně: Obložená houstička, zelenina 1, 6, 7

Svačina: Ovesný koláč s rozinkami a banánem 1, 3, 7

Oběd: Boloňské špagety 1, 3, 7

Svačina: Vanilkový jogurt s ovocem a ořechy 7, 8

Večeře: Uzené tofu s dušenou zeleninou 6

Pátek 02.12.2022

Snídaně: Celozrnný rohlík se šunkou a vajíčkem, zelenina 1, 3, 6

Svačina: Cottage na sladko s kokosem a ovocem 7, 8

Oběd: Krůtí plátek se šunkou, šťouchaný brambor, salátek 7

Svačina: Zeleninový salát s rukolou, balkánský sýr 7

Večeře: Zapečený lilek se směsí kuřecího masa a zeleniny 3,7

Sobota 03.12.2022

Snídaně: Domácí mléčná rýže s jablečným přelivem a skořicí 7

Svačina: Toust se sýrovou pomazánkou 1, 7

Oběd: Vepřový plátek s pohankou a červeným zelím

Svačina: Tvaroh s medem a kakaem 7

Večeře: Kuřecí špalíčky s bramborem, teplá zelenina

Pondělí 05.12.2022

Snídaně: Šunková pomazánka, pečivo, zelenina 1, 7

Svačina: Ovocný fitness cheesecake 1, 3, 6, 7

Oběd: Thajská směs se zeleninou a bramborem

Svačina: Salát Caprese 7

Večeře: Cuketové špalíčky s masovou nádivkou, salát

Úterý 06.12.2022

Snídaně: Poridge s proteinem 7, 8

Svačina: Pomazánka s nivou, rýžový chlebík, zelenina 1,7

Oběd: Stroganov s těstovinou 1, 3

Svačina: Pečené plněné jablko 7, 8

Večeře: Špenátový krém s vejcem, knäckebrot 1, 3, 7

Středa 07.12.2022

Snídaně: Obložená houska s ovocem 1, 7

Svačina: Banánový milkshake 7

Oběd: Kuřecí scaloppine s kapary, fazolky a rýže 7

Svačina: Plněná paprika 7

Večeře: Zeleninový salát s fetou, pečivo 1. 7

Čtvrtek 08.12.2022

Snídaně: Tuňáková pomazánka, pečivo a zelenina 1, 4, 7

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Vepřová panenka s rýžovými nudlemi 1, 3

Svačina: Quiche se šunkou 1, 3, 6, 7

Večeře: Pangasius v parmazánové krustě, brambor a baby mrkev 4, 7

Pátek 09.12.2022

Snídaně: Hruškový crumble s kokosem a mandlemi 7, 8

Svačina: Ovocný salát s kokosem 8

Oběd: Makarony s masem a sýrovou omáčkou 1, 3, 7

Svačina: Brokolicový krém 7

Večeře: Kuřecí maso s restovanou zeleninou

Sobota 10.12.2022

Snídaně: Vaječná kostka se šunkou, pečivo a zelenina 1, 3, 7

Svačina: Bílý jogurt s broskví 7

Oběd: Kuřecí játra s rýží

Svačina: Fitness tvarohový koláč s ovocem 1, 3, 6, 7

Večeře: Gratinované ratatouille s balkánem 7

    Seznam alergenů.