Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 12.02.2018

Snídaně: Slunečnicový chléb s vajíčkovo-kaparovou pomazánkou a okurkou

Svačina: Ovesné sušenky s hroznovým vínem a bílým jogurtem

Oběd: Kuřecí stehýnko s červeným zelím a celozrnným knedlíkem

Svačina: Rýžový chléb s tvarohovou lučinou a paprikou

Večeře: Dýňová polévka

Úterý 13.02.2018

Snídaně: Ovesná kaše s borůvkami a kokosem

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Krůtí maso s thajskou dušenou zeleninou a kuskusem

Svačina: Ovocný tvaroh

Večeře: Zapečené těstoviny s brokolicí, žampiony a šunkou, sypané sýrem

Středa 14.02.2018

Snídaně: Celozrnná bulka s pomazánkou z červené řepy se sýrem, ledový salát

Svačina: Štrúdl

Oběd: Pstruh na páře s bylinkovým máslem a citronem se šťouchaným bramborem a zeleninou

Svačina: Řecké tzatziki s knackebrotem a cherry rajčátky

Večeře: Kuře na pistáciích s rýží

Čtvrtek 15.02.2018

Snídaně: Bílý jogurt s musli

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Hovězí kýta na víně s celozrnnými vrtulkami

Svačina: Celozrnný chléb se sýrem, mrkvička

Večeře: Zeleninové lečo s vejcem, chléb

Pátek 16.02.2018

Snídaně: Celozrnný rohlík s máslem a šunkou, mozzarellou a kedlubnou

Svačina: Ovocný salát s mandlemi

Oběd: Pečený králík na divoko s bramborovo-mrkvovou kaší a dušenou zeleninou

Svačina: Špalíčky řapíkatého celeru a mrkvičky s jogurtovým dipem

Večeře: Lososovo- batátové placky se zeleninovým salátem

Sobota 17.02.2018

Snídaně: Banánové palačinky s tvarohovým jogurtem, medem a chia semínky

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Cizrnový guláš s pohankou

Svačina: Šlehaná krupička s lesními plody

Večeře: Vegetariánská paella s tofu, bulgur

Pondělí 19.02.2018

Snídaně: Celozrnný chléb s šunkovou pěnou a okurkou 1,7

Svačina: Krémové pomerančové smoothie

Oběd: Svíčková s krůtím masem a celozrnným knedlíkem 1,7,9

Svačina: šopský salát 7

Večeře: Karotkový krém 7

Úterý 20.02.2018

Snídaně: Jáhlový puding s meruňkami 1,7

Svačina: Rýžový chlebík se sýrem a ředkvičkami 1,7

Oběd: Thajské pikantní curry s rýží

Svačina: Ovocný jogurt tvarohový 7

Večeře: Zapečená cuketa s mletým masem a rajčátky

Středa 21.02.2018

Snídaně: Celozrnný rohlík se sýrovou pomazánkou 1,3,7

Svačina: Skořicový tvaroh s medem a vrstvou jahodového pyré 7

Oběd: Masové kuličky v omáčce s bramborovou kaší a brusinkami 1,7

Svačina: Krémová kuřecí polévka 1,7

Večeře: Zeleninový salát s tmavou těstovinou, šunkou a praženým sezamem, vejcem na tvrdo, jogurtová zálivka 1,3,11

Čtvrtek 22.02.2018

Snídaně: Čokoládová pohanková kaše se sušenými švestkami a ořechy 1,7,8

Svačina: Pražené oříšky 8

Oběd: Krůtí roláda plněná sušenými rajčaty a bazalkou s bulgurem 1,3

Svačina: Cibulový koláč se sýrem 1,3,7

Večeře: Hovězí s dušenou zeleninou a kuskusem, jablečný závin 1,3

Pátek 23.02.2018

Snídaně: Dalamánek s máslem, šunkou a sýrem, listový salát a cherry rajčátka 1,3,7

Svačina: Ovocný salát s chia semínky

Oběd: Kapr na houbách s celozrnnou těstovinou a sezónní zeleninou 1,3

Svačina: Salát caprese s černými olivami

Večeře: Řecká musaka, okurkový salát 1,3

Sobota 24.02.2018

Snídaně: Vaječné muffinky se sýrem a zrníčkovým chlebem, paprika 1,3,7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Vepřové maso po moravsku s dušenou kapustou a pohankou 1

Svačina: Ovocný tvaroh 7

Večeře: Zapečené kuřecí závitky se sýrem balené v sušené šunce se šťouchaným bramborem 7

    Seznam alergenů.