Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 12.11.2018

Snídaně: Slunečnicový chléb, žampionová pomazánka, zelenina 1,7

Svačina: Vodní meloun + balkánský sýr 7

Oběd: Krůtí stehno, zelí, knedlík 1

Svačina: Jablečný závin 1

Večeře: Zeleninový salát se šmakounem a těstovinami 1,6

Úterý 13.11.2018

Snídaně: Obložené celozrnné pečivo, zelenina 1,7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Chilli con carne, kukuřičná polenta 1

Svačina: Šlehaný tvaroh s medem a ořechy 7,8

Večeře: Zapečená brokolice se sýrem 3,7

Středa 14.11.2018

Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a rozinkami 1,7

Svačina: Mrkvový salát s jablkem

Oběd: Těstoviny s tuňákem a rajčaty, zeleninový salát 1,4

Svačina: Bílý jogurt s ovocem 7

Večeře: Bulgur s dušenou zeleninou 1

Čtvrtek 15.11.2018

Snídaně: Míchaná vajíčka na cibulce, celozrnné pečivo, zelenina 1,3,7

Svačina: Celé ovoce + kešu ořechy 8

Oběd: Treska s koprovou omáčkou, grahamové těstoviny 1,3,4,7

Svačina: Jogurt 7

Večeře: Krůtí ragú s dušenou zeleninou a rýží 1

Pátek 16.11.2018

Snídaně: Obložené celozrnné pečivo, zelenina 1,7

Svačina: Ovocný salátek sypaný kokosem 8

Oběd: Králík na šalvěji s pohankou 1,7

Svačina: Zeleninové špalíčky s bylinným dipem 7

Večeře: Krémová luštěninová polévka, celozrnné pečivo 1

Sobota 17.11.2018

Snídaně: Ovesné vločky se sušeným ovocem a jogurtem 1,7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Přírodní kuřecí plátek, dušená brokolice, rýže 1,7

Svačina: Tvarohová buchta 7

Večeře: Fazolová mexická směs, sojové maso, brambory ve slupce 1

Pondělí 19.11.2018

Snídaně: Kedlubnová pomazánka se sýrem, celozrnné pečivo, zelenina 1,7

Svačina: Ovocný salát s riccotou a slunečnicovými semínky 7

Oběd: Vepřové maso zapečené se zeleninou a bramborem

Svačina: Obložený toast s jogurtovým dipem a zeleninou 1,7

Večeře: Polévka z hlívy ústřičné a žampionů

Úterý 20.11.2018

Snídaně: Ovesná kaše s arašídovým máslem a kakaem 1,7,8

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Kuřecí kousky na kokosu s rýží + ovoce 1

Svačina: Jogurtový nápoj 7

Večeře: Zapečené rýžové těstoviny s tuňákem 1,4

Středa 21.11.2018

Snídaně: Celozrnné pečivo s křenovým tvarohem + šunka, zelenina 1,7

Svačina: Vanilkový puding s chia semínky a ovocným přelivem 7

Oběd: Pečená talápie s kuskusem a zeleninou 1,4

Svačina: Zeleninové špalíčky s bylinným dipem 7

Večeře: Placičky z krabích tyčinek, zeleninový salát 2

Čtvrtek 22.11.2018

Snídaně: Cottage s ovocnou marmeládou + rýžový chlebíček 1,7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Hovězí maso s bulgurem a dušenou zeleninou + jablečný křen 1

Svačina: Špenátový koláč 1,3,7

Večeře: Vepřové medailonky na grilu, brambory s petrželkou

Pátek 23.11.2018

Snídaně: Celozrnné pečivo, vajíčková pomazánka, zelenina 1,3,7

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Kuře na paprice s celozrnným knedlíkem 1,7

Svačina: Rajčata s bazalkou a mozzarelou 7

Večeře: Pečené krůtí maso se zeleninovým salátem a jogurtovým dipem 7

Sobota 24.11.2018

Snídaně: Tvarohovo-lučinová pomazánka s vlašskými ořechy, chléb barley + zelenina 1,7,8

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Kuřecí kousky v žampionové omáčce s celozrnnými těstovinami 1

Svačina: Brokolicové placičky se šunkou a jogurtovým dipem 7

Večeře: Plněná krůtí rolka s dušenou zeleninou a pohankou 1

    Seznam alergenů.