Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 23.01.2023

Snídaně: Mozzarella s cherry rajčaty a černými olivami, dýňový chléb 1, 6, 7

Svačina: Broskvový koktejl s maracujou, jogurtem a zeleným čajem 7

Oběd: Losos s rajčatovou omáčkou a bulgurem 4

Svačina: Zeleninový salát s balkánským sýrem 7

Večeře: Restované tofu s vínem, zeleninou a kuskusem 6

Úterý 24.01.2023

Snídaně: Slaná buchta se špenátem a ricottou 1, 3, 7

Svačina: Čokoládový chia pudink 7

Oběd: Maďarský guláš s knedlíkem 1, 3, 7

Svačina: Banánový tvaroh 7

Večeře: Zapečené těstoviny 1, 3, 7

Středa 25.01.2023

Snídaně: Celozrnné pečivo s kedlubnovou pomazánkou a zeleninou 1, 7

Svačina: Jogurtový koktejl s hruškou a kešu oříšky 7, 8

Oběd: Pečené vepřové po dijónsku s kuskusem, zelený hrášek 1

Svačina: Kuřecí šunka s křenem, knäckebrot, zelenina 1, 6

Večeře: Zeleninový salát s čínským zelím a kuřecími stripsy, bylinková zálivka 1, 7

Čtvrtek 26.01.2023

Snídaně: Ovesné vločky se sušeným ovocem a jogurtem 1, 7

Svačina: Obložený toust se šunkou a sýrem 1, 6, 7

Oběd: Červená čočka na indický způsob 1, 6

Svačina: Fitness cuketový quiche 1, 3, 7

Večeře: Restovaný šmakoun s ořechy a kokosem, pečené batáty s mrkví 6, 8

Pátek 27.01.2023

Snídaně: Celozrnné pečivo se šunkou, zelenina 1, 7

Svačina: Ovocný salát v mandlích 8

Oběd: Kuřecí španělský ptáček s rýží 1

Svačina: Mix salátů se slunečnicovými semínky, suchárek 1, 8

Večeře: Zeleninové lečo s uzeným masem, pečené brambory

Sobota 28.01.2023

Snídaně: Pomazánka s kozím sýrem, chléb a sušené brusinky 1, 7

Svačina: Celozrnná bábovka 1, 3, 6, 7

Oběd: Kuřecí pečené s brokolicí, kuskus

Svačina: Tvaroh naslano s bylinkami, knäckebrot a zelenina 1, 7

Večeře: Hovězí v zeleninové omáčce s těstovinami 1, 3

Pondělí 30.01.2023

Snídaně: Vaječná pomazánka s žitným chlebem a zeleninou 1, 3, 7

Svačina: Zakysaná smetana s ananasem 7

Oběd: Přírodní filé s vejcem a paprikou, bulgur 1, 3, 4

Svačina: Jahodovo jogurtové smoothie 7

Večeře: Zapečený květák s rajčaty a sýrem, zelenina 7

Úterý 31.01.2023

Snídaně: Ovesná kaše s jablky, skořicí a brusinkami 1, 7

Svačina: Acidofilní mléko 7

Oběd: Tortilla s mexickou směí, zelenina 1, 3

Svačina: Cottage se zeleninou, rýžový chléb 7

Večeře: Pečené kuře s pažitkou, brambor

Středa 01.02.2023

Snídaně: Obložený slunečnicový chléb se zeleninou 1,3, 7

Svačina: Gratinované jablko s mátou

Oběd: Vepřová roláda se špenátem, rýže a zelenina 7

Svačina: Sýrová pomazánka s bagetkou, zelenina 1, 7

Večeře: Aljašská treska s olivovou tapenádou s rajčaty, zeleninový salát 4, 7, 8

Čtvrtek 02.02.2023

Snídaně: Lučina s pečivem, zelenina 1, 3, 7

Svačina: Banánové smoothie s chia 7

Oběd: Čočka na kyselo s vejcem 3

Svačina: Brokolicový krém se šunkou 7

Večeře: Krůtí na kari s kokosovým mlékem, rýže 7

Pátek 03.02.2023

Snídaně: Budapešťská pomazánka s chlebem a zeleninou 1, 7

Svačina: Mix sýru s jablkem 7

Oběd: Čínská hovězí směs s kuskusem 1, 7

Svačina: Šunková rolka s ricottou, knäckebrot a zelenina 1, 7

Večeře: Zeleninový salát s rukolou, kuřecí kousky s medem a sezamem 11

Sobota 04.02.2023

Snídaně: Makovec s jablky 1, 3, 7

Svačina: Celé ovoce

Oběd: Kuřecí prsa v parmské šunce s pohankou a zeleninou 1

Svačina: Jogurt s müsli 7, 8

Večeře: Zapečené brambory se šunkou a zeleninou 3, 7

    Seznam alergenů.