Jídelníček krabičkové diety

Pondělí 11.03.2024

Snídaně: Šunková pomazánka, pečivo, zelenina 1, 7

Svačina: Ovocný fitness cheesecake 1, 3, 6, 7

Oběd: Thajská směs se zeleninou a bramborem

Svačina: Salát Caprese 7

Večeře: Zapečená cuketa s masem a sýrem 3, 7

Úterý 12.03.2024

Snídaně: Poridge s proteinem 7, 8

Svačina: Pomazánka s nivou, rýžový chlebík, zelenina 1,7

Oběd: Stroganov s těstovinou 1, 3

Svačina: Pečené plněné jablko 7, 8

Večeře: Špenátový krém s vejcem, knäckebrot 1, 3, 7

Středa 13.03.2023

Snídaně: Obložená houska s ovocem 1, 7

Svačina: Banánový milkshake 7

Oběd: Kuřecí scaloppine s kapary, fazolky a rýže 7

Svačina: Plněná paprika 7

Večeře: Zeleninový salát s fetou, pečivo 1. 7

Čtvrtek 14.03.2024

Snídaně: Tuňáková pomazánka, pečivo a zelenina 1, 4, 7

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Vepřová panenka s rýžovými nudlemi 1, 3

Svačina: Quiche se šunkou 1, 3, 6, 7

Večeře: Veggie kuličky v krustě se zeleninou a bramborem 1, 3, 7

Pátek 15.03.2024

Snídaně: Hruškový crumble s kokosem a mandlemi 7, 8

Svačina: Ovocný salát s kokosem 8

Oběd: Makarony s masem a sýrovou omáčkou 1, 3, 7

Svačina: Brokolicový krém 7

Večeře: Salát z červené čočky se žampióny a zeleninou 1, 7

Sobota 16.03.2024

Snídaně: Vaječná kostka se šunkou, pečivo a zelenina 1, 3, 7

Svačina: Bílý jogurt s broskví 7

Oběd: Kuřecí játra s rýží 1

Svačina: Fitness tvarohový koláč s ovocem 1, 3, 6, 7

Večeře: Gratinované ratatouille s balkánem 7

Pondělí 18.03.2024

Snídaně: Sýrová pomazánka s žitným chlebem, zelenina 1, 7

Svačina: Kokosový pudink s ovocem 7

Oběd: Karbanátky z červené čočky, brambor, salátek 1, 7

Svačina: Masová pomazánka a knäckebrot 1, 7

Večeře: Zeleninové krémové rizoto s kuřecím masem 1, 7

Úterý 19.03.2024

Snídaně: Cottage nasladko, chléb 1, 7

Svačina: Cuketový tataráček, suchar 1

Oběd: Krůtí roláda s parmskou šunkou, pohanka a dušená zelenina

Svačina: Šlehaný tvaroh se sušenými švestkami 7

Večeře: Rajčatový krém s bagetkou 1, 7

Středa 20.03.2024

Snídaně: Vaječná kostka se žampióny a šunkou, pečivo, zelenina 1, 3

Svačina: Panna cotta s hruškou 7

Oběd: Hovězí maso ve smetanové omáčce, vařený brambor s lusky 7

Svačina: Ceasar salát 1, 7

Večeře: Vepřová panenka se zeleninou a žampiony, bulgur

Čtvrtek 21.03.2024

Snídaně: Celerová pomazánka, rýžový chléb, ořechy 1, 7, 8

Svačina: Mrkvový salát s pomerančem a rozinkami

Oběd: Pečené kuřecí stehno na tymiánu, polenta 7

Svačina: Kostky s květákovým kari 1, 3, 7

Večeře: Těstoviny se směsí ze suš. rajčat, mozzarelly, oliv a pesta 3

Pátek 22.03.2024

Snídaně: Obložená houska, zelenina 1, 7

Svačina: Ovocné smoothie 7

Oběd: Losos na pomerančích, kuskus 4

Svačina: Variace sýrů s ovocem 7

Večeře: Zeleninový salát s kuřecími stripsy 1,3, 7

Sobota 23.03.2024

Snídaně: Jáhlová kaše s mandlemi, čokoládou a skořicí 7, 8

Svačina: Borůvkový koláč 1, 3, 7

Oběd: Vepřový perkelt s tortillou 1

Svačina: Pažitková lučina, zeleninové špalíčky 7

Večeře: Zapečené brambory se šunkou a špenátem 3, 7

    Seznam alergenů.